Η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού διατηρεί τη φυσιολογική λειτουργία των εντέρων και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης. Το γιαούρτι περιέχει αριθμό-ρεκόρ πρωτεΐνης – 14 γραμμάρια ανά μερίδα, και σε αυτό βρίσκονται επίσης πρεβιοτικά που επηρεάζουν θετικά την υγεία, ιδιαίτερα το πεπτικό σύστημα.
